今日も宮ちゃんのいない１日が

始まった。なんと生きずらい人生

なんだろう。何の楽しみもない、

いや、楽しみたくもない。何をやっても、生きがいを感じない、

いや、何もする気がしない。かろうじてブログだけ。

薬でごまかしている、眠くなる。

頭がぼーとしてくる。

さて、【プチうつ対策①】

( 静かに 自分の心を振り返る)

この時に威力を発揮するのが反省の教えです。 そういう時の対策の王道は反省です。静かに自分の心を振り返ってみるのです。 他の霊がやってきているとき、 霊障ぎみのとき、一番典型的なのは、「人のせいにする」という傾向が出てくることです。すぐ人のせいにし始めます。「あの人が悪い」「彼が悪い」というようなことを必ず言い始めるのです。

こういう傾向が出てきたら、それが自分の意見かどうか、いったんよく考えてみることです。自分が思っているのか、それとも、そう思っている人がいて、自分にそう思わせているのか、それを冷静になって考えてみることです。

他の人のせいにしたくなるような時には、カッとなる前に、一度、冷静になり、自分の中にも問題がないかどうかについて点検してみるのです。

そして、問題がある場合には、まさしく反省をする必要があるわけですから、時間がかかっても、　一つひとつ心の曇りを取り除いていくことです。よく反省することができれば、本当に強くなります。反省をしていくという事が一つです。